Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 63g | 38kcal | 0.9g | 8.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 8.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 43g | 4.7kcal | 1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 50g | 40kcal | 1.3g | 2g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 171kcal | 6.8g | 21.6g | 6.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 86kcal | 3.4g | 10.8g | 3.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 43kcal | 1.7g | 5.4g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu