Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 6.3g | 4.7kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 6.3g | 41kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 94g | 327kcal | 11.2g | 64.5g | 1.8g | 4.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 769kcal | 24g | 134.6g | 12.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 384kcal | 12g | 67.3g | 6.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 192kcal | 6g | 33.7g | 3.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu