Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 88g | 43kcal | 3.2g | 3.2g | 1.9g | 0g | |
| Kaurahiutale | 22g | 82kcal | 3.2g | 12.5g | 1.6g | 2.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 13g | 7.9kcal | 1.3g | 0.7g | 0g | 9.6g | |
| Puolukka | 44g | 17kcal | 0.2g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Sokeri | 5.2g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 342kcal | 15.8g | 49.2g | 7.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 171kcal | 7.9g | 24.6g | 3.7g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 86kcal | 4g | 12.3g | 1.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.4g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu