Mausteinen makkarapata
Pekonit, makkarat ja sipuli silputaan ja paistetaan.
Joukkoon lisätään muut aineet viimeisenä kesäkurpitsa.
Kiehutellaan jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Hilduri
Joukkoon lisätään muut aineet viimeisenä kesäkurpitsa.
Kiehutellaan jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Hilduri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makkara (Portti), annos 100g | 44g | 109kcal | 6.6g | 0.4g | 9.2g | 0g | |
| Pekoniviipaleet Järvi-Suomi | 19g | 88kcal | 2g | 0.2g | 8.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 44g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.2g | 0.6g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 14g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 6.6g | 22kcal | 0.1g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 33g | 5.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 494kcal | 19g | 11.6g | 41.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 247kcal | 9.5g | 5.8g | 20.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 123kcal | 4.8g | 2.9g | 10.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 5.5g | 3.4g | 12.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu