Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 58g | 11kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Lohifilee, paistettu | 50g | 110kcal | 10.2g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 30g | 5.1kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 33g | 50kcal | 1.1g | 2.7g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 352kcal | 24.4g | 8.6g | 24.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 176kcal | 12.2g | 4.3g | 12.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 88kcal | 6.1g | 2.2g | 6.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.5g | 7.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu