Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 58g | 175kcal | 2.4g | 2.3g | 17.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 44g | 28kcal | 1.4g | 2.1g | 1.5g | 0g | |
| Katkarapu | 23g | 16kcal | 3.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 15g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 462kcal | 15.6g | 12g | 38.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 231kcal | 7.8g | 6g | 19.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 116kcal | 3.9g | 3g | 9.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.5g | 3.5g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu