Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 31g | 21kcal | 0.2g | 4.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 39g | 47kcal | 1.3g | 1.4g | 3.9g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 63g | 25kcal | 3.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 8.1g | 5.4kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 10g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 16g | 6.5kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 1.6g | 6.7kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Hunaja | 3.1g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 268kcal | 13.8g | 28.6g | 10.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 134kcal | 6.9g | 14.3g | 5.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 67kcal | 3.5g | 7.2g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu