Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 633g | 134kcal | 7.6g | 21.5g | 1.3g | 13.3g | |
| Porkkanaraaste 200g | 500g | 135kcal | 3g | 26.5g | 1g | 12.5g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 200g | 1419kcal | 2.6g | 6.8g | 153.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 378g | 227kcal | 1.5g | 56.7g | 0.4g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 3828kcal | 29.4g | 223g | 313.2g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 1914kcal | 14.7g | 111.5g | 156.6g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 957kcal | 7.4g | 55.8g | 78.3g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu