Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 630g | 1103kcal | 144.9g | 12.6g | 51.7g | 0.6g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 1013g | 861kcal | 30.4g | 182.3g | 10.1g | 0g | |
| Soijakastike | 68g | 41kcal | 3.5g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 4007kcal | 357.6g | 402.6g | 123.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 2004kcal | 178.8g | 201.3g | 61.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 1002kcal | 89.4g | 100.7g | 31g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu