Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 540g | 454kcal | 5.9g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 900g | 240kcal | 29.7g | 27.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 248g | 343kcal | 30.9g | 0.7g | 24.3g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 23g | 74kcal | 5.3g | 10.1g | 4.7g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 2222kcal | 143.6g | 275g | 62.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 1111kcal | 71.8g | 137.5g | 31.2g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 555kcal | 35.9g | 68.8g | 15.6g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu