Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1110g | 389kcal | 11.1g | 76.6g | 5.5g | 15.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 300g | 255kcal | 10.5g | 18.6g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 1449kcal | 51g | 219.2g | 42.2g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 725kcal | 25.5g | 109.6g | 21.1g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 362kcal | 12.8g | 54.8g | 10.6g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu