Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 338g | 294kcal | 3.6g | 61.8g | 1.3g | 6.1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 225g | 90kcal | 2.2g | 20.2g | 2.2g | 4.3g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 563g | 315kcal | 47.8g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 450g | 176kcal | 0g | 37.8g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 113g | 416kcal | 15.8g | 61.9g | 9g | 12.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 2986kcal | 138.8g | 419.6g | 72.2g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 1493kcal | 69.4g | 209.8g | 36.1g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 747kcal | 34.7g | 104.9g | 18.1g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu