Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 293g | 38kcal | 3.3g | 2.9g | 0.6g | 3.5g | |
| Kurkku | 338g | 37kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 338g | 69kcal | 2g | 12.8g | 1g | 4.7g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 338g | 1333kcal | 121.5g | 1.7g | 91.1g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 405g | 729kcal | 52.6g | 36.4g | 48.6g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 4411kcal | 362.6g | 117g | 283.2g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 2206kcal | 181.3g | 58.5g | 141.6g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 1103kcal | 90.7g | 29.3g | 70.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu