Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 367g | 297kcal | 5.8g | 61.7g | 0.2g | 11g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 420g | 76kcal | 2.4g | 10.5g | 1.7g | 2.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 377g | 106kcal | 2.3g | 22.4g | 0.8g | 9.4g | |
| Lanttu | 307g | 89kcal | 3.1g | 14.1g | 0.9g | 5.5g | |
| Paprika, punainen | 197g | 51kcal | 1.8g | 9g | 0.8g | 3.9g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 43g | 390kcal | 0g | 0g | 43.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 2014kcal | 30.8g | 235.4g | 95.4g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 1007kcal | 15.4g | 117.7g | 47.7g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 504kcal | 7.7g | 58.9g | 23.9g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu