Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 625g | 375kcal | 9.4g | 81.2g | 0.6g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 88g | 13kcal | 1.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 425g | 47kcal | 9.8g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 500g | 400kcal | 13g | 20g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3425g | 1710kcal | 69g | 214.2g | 62.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1713g | 855kcal | 34.5g | 107.1g | 31.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 856g | 428kcal | 17.3g | 53.6g | 15.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu