Kinkku-tonnikalasalaatti

Sekoita kaikki ainekset keskenään

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Maat66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Salaatti, jäävuori tuore140g14kcal1.5g1.1g0.3g1.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g210g43kcal1.3g8g0.6g2.9g
Kurkku, tuore140g14kcal0.8g2.4g0.1g1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g192g115kcal0.8g28.7g0.2g2.7g
Tonnikala vedessä 210g219kcal47g0g3.1g0g
Maissi, purkki Rainbow475g285kcal9g45.1g7.1g0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g349g437kcal59.4g1.4g24.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3430g2253kcal239.6g173.4g71.8g16g
Valittu annoskoko1715g1126kcal119.8g86.7g35.9g8g
Annoskoko puolitettuna858g563kcal59.9g43.4g18g4g
Arvot/100g100g66kcal7g5.1g2.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128808