Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		301g	903kcal	39.1g	9g	78.3g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		68g	78kcal	0.6g	4.2g	6.9g	2.2g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		151g	15kcal	0g	1.5g	0.3g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		151g	15kcal	1.7g	1.2g	0.3g	1.5g
Tomaatti, tuore		512g	104kcal	3.1g	19.4g	1.5g	7.2g
Kurkku, tuore		452g	45kcal	2.7g	7.6g	0.5g	3.2g
Sipuli (kuorittu)		83g	22kcal	1.1g	4g	0.2g	1.4g
	Annoskoko tuplana	3432g	2365kcal	96.6g	93.8g	176g	31g
	Valittu annoskoko	1716g	1183kcal	48.3g	46.9g	88g	15.5g
	Annoskoko puolitettuna	858g	591kcal	24.2g	23.5g	44g	7.8g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.7g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu