Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 721g | 583kcal | 11.3g | 121.3g | 0.4g | 21.6g | |
| Porkkana | 405g | 133kcal | 2.5g | 22.5g | 0.8g | 10.3g | |
| Kukkakaali | 540g | 130kcal | 9.8g | 11.9g | 1.6g | 12.4g | |
| Oliiviöljy | 51g | 448kcal | 0g | 0g | 50.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3434g | 2587kcal | 47.2g | 311.4g | 107g | 88.6g | |
| Valittu annoskoko | 1717g | 1294kcal | 23.6g | 155.7g | 53.5g | 44.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 859g | 647kcal | 11.8g | 77.9g | 26.8g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu