Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 7413g | 2224kcal | 74.1g | 370.6g | 37.1g | 259.4g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 2587g | 2251kcal | 271.7g | 232.9g | 186.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8950kcal | 691.6g | 1207g | 446.8g | 518.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4475kcal | 345.8g | 603.5g | 223.4g | 259.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2237kcal | 172.9g | 301.8g | 111.7g | 129.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu