Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 31g | 7.9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 29g | 3.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 39g | 21kcal | 2.2g | 2.1g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti | 25g | 5.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 17g | 31kcal | 0.2g | 0.2g | 3.5g | 0.4g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 20g | 20kcal | 3.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 12g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 181kcal | 13.4g | 10.6g | 9.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 91kcal | 6.7g | 5.3g | 4.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 45kcal | 3.4g | 2.7g | 2.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu