Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 21g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 66g | 7.2kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 45g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 37g | 30kcal | 4.9g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 3.7g | 20kcal | 0.2g | 0.1g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 137kcal | 12g | 7.2g | 6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 68kcal | 6g | 3.6g | 3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 34kcal | 3g | 1.8g | 1.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.5g | 2.1g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu