Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		71g	47kcal	0.4g	10.6g	0.2g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		42g	131kcal	7.2g	22.9g	1.2g	5.5g
Kananmuna kuoreton		31g	44kcal	3.9g	0.1g	3.2g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		28g	5.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	344g	457kcal	23.2g	68.2g	9.2g	11g
	Valittu annoskoko	172g	229kcal	11.6g	34.1g	4.6g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	86g	114kcal	5.8g	17.1g	2.3g	2.8g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.8g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu