Broileri kasvispaistos

Paista broileri, lisää keitetyt ja kuoritut perunat.

LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.

Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa

Ananas2
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g85g127kcal13.5g2.5g6.5g0g
Peruna, keskikokoinen 60g51g31kcal0.8g6.6g0.1g0.5g
Pirkka Mexican mix vihannessekoitus23g10kcal0.7g1.6g0g0.5g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g10g12kcal0.3g2.5g0.1g0g
Voi, 1 tl, 5 g4.2g31kcal0g0g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana344g420kcal30.6g26.4g20.2g2g
Valittu annoskoko172g210kcal15.3g13.2g10.1g1g
Annoskoko puolitettuna86g105kcal7.7g6.6g5.1g0.5g
Arvot/100g100g122kcal8.9g7.7g5.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334271