Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 9g | 24kcal | 1.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 5.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 47g | 5.1kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 28g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 66g | 87kcal | 12.5g | 0.5g | 3.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 7g | 40kcal | 1.4g | 1.3g | 3.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 330kcal | 32g | 8g | 18.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 165kcal | 16g | 4g | 9.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 83kcal | 8g | 2g | 4.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.3g | 2.3g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu