Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 66g | 73kcal | 15.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 26g | 18kcal | 0.5g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 73g | 22kcal | 1.1g | 3.3g | 0.3g | 1.8g | |
| Soijakastike | 5.3g | 3.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 268kcal | 34g | 12.4g | 8.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 134kcal | 17g | 6.2g | 4.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 67kcal | 8.5g | 3.1g | 2.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu