Kaisan kinkkukiusaus

Pistä uuni lämpiämään 200C.

Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.

Voitele uuni vuoka.

Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.

Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.

Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.

Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.

Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Mupseli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g87g57kcal1.4g13.1g0.1g0g
Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g26g26kcal4.7g0.5g0.5g0g
Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g22g3.7kcal0.3g0.5g0g0g
Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g35g59kcal1.2g1.9g5.2g0g
Korppujauho 2g7.4kcal0.2g1.5g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana345g306kcal15.6g35g11.6g0.2g
Valittu annoskoko172g153kcal7.8g17.5g5.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna86g77kcal3.9g8.8g2.9g0.1g
Arvot/100g100g89kcal4.5g10.2g3.4g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=329221