Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 98g | 119kcal | 20.7g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 60g | 30kcal | 0.3g | 0.6g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 305kcal | 42.4g | 2.6g | 15g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 153kcal | 21.2g | 1.3g | 7.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 76kcal | 10.6g | 0.7g | 3.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.3g | 0.8g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu