Valkosuklaa-hedelmärahka
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 25g | 43kcal | 1.8g | 4g | 2.1g | 0.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 31g | 19kcal | 1g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 31g | 23kcal | 0.2g | 5.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 57g | 34kcal | 0.2g | 8.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 28g | 17kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 272kcal | 6.6g | 47.8g | 6.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 136kcal | 3.3g | 23.9g | 3.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 68kcal | 1.7g | 12g | 1.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.9g | 13.9g | 1.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu