Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 39g | 35kcal | 5.9g | 1g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 31g | 112kcal | 8.7g | 0.6g | 8.4g | 0g | |
| Voi | 7.8g | 57kcal | 0.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 31g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 12g | 26kcal | 2.9g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 650kcal | 50g | 11.2g | 45g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 325kcal | 25g | 5.6g | 22.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 163kcal | 12.5g | 2.8g | 11.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.5g | 3.2g | 13.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu