Smoothie hedelmä
Sekoita tehosekoittimessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 28g | 8.3kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 23g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vadelma, tuore | 66g | 22kcal | 0.7g | 2.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 99kcal | 2g | 17g | 1.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 50kcal | 1g | 8.5g | 0.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 25kcal | 0.5g | 4.3g | 0.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu