Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 23g | 72kcal | 3.4g | 10.6g | 1.8g | 4.1g | |
| Mansikka | 75g | 35kcal | 0.4g | 6.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 263kcal | 12.6g | 41.2g | 3.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 132kcal | 6.3g | 20.6g | 1.9g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 66kcal | 3.2g | 10.3g | 1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.7g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu