Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		94g	8.4kcal	0g	2.2g	0g	0.5g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		11g	47kcal	8.8g	0.7g	1g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		56g	33kcal	5.5g	1.7g	0.2g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		7.5g	38kcal	1.9g	2.5g	2.2g	2.1g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		3.7g	25kcal	1g	0.4g	2.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	345g	301kcal	34.4g	15g	11.2g	5.4g
	Valittu annoskoko	173g	151kcal	17.2g	7.5g	5.6g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	86g	75kcal	8.6g	3.8g	2.8g	1.4g
	Arvot/100g	100g	87kcal	10g	4.3g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu