Protskupirtelö

Kaikki ainekset blenderiin ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa

Nemilia90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio94g8.4kcal0g2.2g0g0.5g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g11g47kcal8.8g0.7g1g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 56g33kcal5.5g1.7g0.2g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti7.5g38kcal1.9g2.5g2.2g2.1g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g3.7g25kcal1g0.4g2.2g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana345g301kcal34.4g15g11.2g5.4g
Valittu annoskoko173g151kcal17.2g7.5g5.6g2.7g
Annoskoko puolitettuna86g75kcal8.6g3.8g2.8g1.4g
Arvot/100g100g87kcal10g4.3g3.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328999