Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		11g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Peruna, keskikokoinen 60g		23g	14kcal	0.3g	2.9g	0g	0.2g
Kukkakaali		20g	4.9kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.5g
Vesi		59g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		7.8g	6.6kcal	0.5g	1.2g	0g	0.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		24g	7.9kcal	0.8g	1.2g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		1g	3.7kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		20g	7.1kcal	0.5g	0.9g	0.1g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		5.7g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	345g	96kcal	5.8g	15.8g	0.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	173g	48kcal	2.9g	7.9g	0.2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	86g	24kcal	1.5g	4g	0.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	28kcal	1.7g	4.6g	0.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu