Mausteveikon Jauhelihapaistos

Paista jauheliha, sipuli ja kaali pannulla.

Lisää pippuri, suola ja jauhelihamauste.

Sekoita vesi, kananmuna, ketsuppi ja chilikastike keskenään, ja kaada pannulle tasaisesti.

Paista miedolla lämmöllä kunnes vesi on haihtunut.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa

Yargniathus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pirkka naudan jauheliha 400g75g171kcal14.2g0g12.7g0g
Keräkaali, 100g28g6.7kcal0.3g1g0.1g0.6g
Sipuli 9g2.8kcal0.1g0.4g0g0.2g
Pirkka mexican ketsuppi2.8g3.1kcal0g0.7g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 28g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu26g32kcal2.8g0.1g2.3g0g
Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g1.9g1.1kcal0g0.2g0g0g
Jauhelihamauste, annos 15g0.6g0kcal0g0g0g0g
Ruokasuola jodioitu 1.3g0kcal0g0g0g0g
Maustepippuri, annos 1g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana346g433kcal34.8g4.8g30.2g1.6g
Valittu annoskoko173g217kcal17.4g2.4g15.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna86g108kcal8.7g1.2g7.6g0.4g
Arvot/100g100g125kcal10.1g1.4g8.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135462