Jogurtti-soija-aamupala

Laita jugurtti astiaan, sekoita soijarouhe ja pilkotut mansikat joukkoon.

Nauti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 66g31kcal0.3g5.5g0.1g1.2g
Hedelmäpommi laktoositon jogurtti (Valio), annos 100g98g84kcal3.4g12.8g2.1g1g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g8.7g28kcal4.5g2.4g0g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana345g284kcal16.4g41.4g4.4g7.2g
Valittu annoskoko173g142kcal8.2g20.7g2.2g3.6g
Annoskoko puolitettuna86g71kcal4.1g10.4g1.1g1.8g
Arvot/100g100g82kcal4.7g12g1.3g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=186047