Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 600g | 1012kcal | 117.7g | 7.2g | 57g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 133g | 13kcal | 1.5g | 1.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 320g | 224kcal | 1.6g | 51.2g | 1.3g | 0g | |
| Kurkku | 667g | 73kcal | 3.7g | 9.3g | 0.7g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3440g | 2644kcal | 249g | 137.6g | 118.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1720g | 1322kcal | 124.5g | 68.8g | 59.3g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 661kcal | 62.3g | 34.4g | 29.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu