Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1107g | 295kcal | 36.5g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 244g | 347kcal | 30.4g | 0.7g | 25g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 55g | 100kcal | 8.3g | 11.6g | 2.4g | 24.4g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 22g | 83kcal | 0g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 288g | 987kcal | 29.3g | 201.4g | 3.5g | 10.1g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3440g | 3632kcal | 209.2g | 539.2g | 61.8g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 1720g | 1816kcal | 104.6g | 269.6g | 30.9g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 908kcal | 52.3g | 134.8g | 15.5g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.7g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu