Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 306g | 79kcal | 2.8g | 14.1g | 1.2g | 6.1g | |
| Kurkku | 291g | 32kcal | 1.6g | 4.1g | 0.3g | 2g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 391g | 207kcal | 22.3g | 20.7g | 3.9g | 0g | |
| Tomaatti | 246g | 56kcal | 1.4g | 8.5g | 0.7g | 3.4g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 171g | 309kcal | 2g | 1.7g | 35.3g | 4.3g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 201g | 201kcal | 36.1g | 0.4g | 6g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 115g | 22kcal | 1.4g | 3.9g | 0g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3440g | 1809kcal | 135.2g | 106.8g | 94.8g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 1720g | 904kcal | 67.6g | 53.4g | 47.4g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 452kcal | 33.8g | 26.7g | 23.7g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu