Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		750g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		5g	12kcal	0.2g	1.3g	0.7g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		5g	14kcal	0.2g	2.7g	0.3g	0g
Lanttu		100g	29kcal	1g	4.6g	0.3g	1.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		200g	56kcal	1.2g	11.9g	0.4g	5g
Palsternakka		25g	16kcal	0.1g	3g	0.1g	1.1g
Selleri, annos 50g		25g	3.5kcal	0.3g	0.8g	0g	0g
Purjosipuli		10g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		400g	240kcal	6g	52g	0.4g	3.6g
Raakamakkara, siskonmakkara		200g	424kcal	19.9g	1.8g	38g	0.1g
	Annoskoko tuplana	3440g	1592kcal	58.2g	156.6g	80.4g	23.6g
	Valittu annoskoko	1720g	796kcal	29.1g	78.3g	40.2g	11.8g
	Annoskoko puolitettuna	860g	398kcal	14.6g	39.2g	20.1g	5.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.6g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu