Makaroni/lihapullat chilitomaatissa
Keitä makaronit ja lisää Chilitomaatti murska, lisää joukkoon 200g ullan pyörykoitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 400g | 386kcal | 12g | 78.4g | 1.3g | 4g | |
| Chili-tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 520g | 109kcal | 5.2g | 18.7g | 1.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 556g | 923kcal | 105.6g | 0g | 55.6g | 0g | |
| Korppujauho | 17g | 63kcal | 1.8g | 12.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 38g | 85kcal | 5g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Sipuli | 38g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.4g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 139g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3441g | 3182kcal | 262g | 228g | 132.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1720g | 1591kcal | 131g | 114g | 66.1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 796kcal | 65.5g | 57g | 33.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.6g | 6.6g | 3.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu