Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 698g | 663kcal | 139.6g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 931g | 559kcal | 9.3g | 41.9g | 37.2g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3444g | 2494kcal | 300.2g | 92.8g | 98.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1722g | 1247kcal | 150.1g | 46.4g | 49.3g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 861g | 623kcal | 75.1g | 23.2g | 24.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu