SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		387g	232kcal	7.3g	36.7g	5.8g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		70g	18kcal	1.6g	2g	0.2g	0.7g
Tomaatti, tuore		316g	64kcal	1.9g	12g	0.9g	4.4g
Kurkku		246g	27kcal	1.4g	3.4g	0.2g	1.7g
Kaali, valkokaali		211g	45kcal	2.5g	7.2g	0.4g	4.4g
Tonnikala öljyssä		193g	367kcal	52.4g	0g	17.4g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		105g	93kcal	14.8g	3.7g	2.1g	0g
Punajuuri		193g	74kcal	1.9g	13.3g	0.4g	4.8g
	Annoskoko tuplana	3444g	1838kcal	167.6g	156.6g	54.8g	32g
	Valittu annoskoko	1722g	919kcal	83.8g	78.3g	27.4g	16g
	Annoskoko puolitettuna	861g	460kcal	41.9g	39.2g	13.7g	8g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.9g	4.5g	1.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu