QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 351g | 369kcal | 51g | 15.8g | 7g | 19.3g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 1371g | 631kcal | 23.3g | 109.6g | 11g | 21.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3444g | 1999kcal | 148.6g | 250.8g | 36g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 1722g | 1000kcal | 74.3g | 125.4g | 18g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 861g | 500kcal | 37.2g | 62.7g | 9g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu