Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 375g | 28kcal | 3.3g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 500g | 233kcal | 9.7g | 34.2g | 4.7g | 7.4g | |
| Mustikkakeitto | 250g | 90kcal | 0.2g | 20.7g | 0.2g | 2g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 350g | 192kcal | 5.6g | 45.9g | 0.6g | 3g | |
| Lohifilee, paistettu | 250g | 552kcal | 50.8g | 0g | 39.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3450g | 2187kcal | 139.2g | 208.6g | 89.2g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1725g | 1094kcal | 69.6g | 104.3g | 44.6g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 863g | 547kcal | 34.8g | 52.2g | 22.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu