Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 540g | 567kcal | 86.4g | 10.8g | 21.6g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 783g | 666kcal | 5.5g | 156.6g | 1.6g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 405g | 162kcal | 8.5g | 27.5g | 1.6g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 2789kcal | 200.8g | 389.8g | 49.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 1395kcal | 100.4g | 194.9g | 24.8g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 697kcal | 50.2g | 97.5g | 12.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu