Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 675g | 641kcal | 135g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 17g | 54kcal | 1.5g | 2.3g | 4.3g | 0.2g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 375g | 278kcal | 14.6g | 47.6g | 3g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 11g | 11kcal | 0.7g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 375g | 319kcal | 3.8g | 13.1g | 26.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 2650kcal | 313.4g | 137.8g | 90.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 1325kcal | 156.7g | 68.9g | 45.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 663kcal | 78.4g | 34.5g | 22.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu