Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 165g | 527kcal | 31.3g | 24.7g | 32.9g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 823g | 7323kcal | 0g | 0g | 822.9g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 274g | 987kcal | 5.5g | 7.4g | 104.2g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 110g | 722kcal | 28.5g | 12.1g | 64.7g | 2.2g | |
| Murot, Rice Crispies | 55g | 209kcal | 3.3g | 47.7g | 0.5g | 0.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 27g | 108kcal | 0.5g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 274g | 392kcal | 41.1g | 24.7g | 15.1g | 150.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 20537kcal | 220.4g | 286.4g | 2080.6g | 307.2g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 10268kcal | 110.2g | 143.2g | 1040.3g | 153.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 5134kcal | 55.1g | 71.6g | 520.2g | 76.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu