Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 640g | 292kcal | 3.2g | 52.5g | 1.3g | 25.6g | |
| Saksanpähkinä | 240g | 1633kcal | 35.3g | 7.9g | 156.5g | 38.2g | |
| Rusina | 144g | 421kcal | 4g | 86.5g | 0.7g | 14g | |
| Paprika punainen | 480g | 141kcal | 4.5g | 21.6g | 1.9g | 9.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 5005kcal | 94.4g | 339.6g | 320.8g | 174g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 2502kcal | 47.2g | 169.8g | 160.4g | 87g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 1251kcal | 23.6g | 84.9g | 80.2g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu