Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 603g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 109g958kcal0g0g108.4g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g13g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 48g145kcal0g35.7g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g42g253kcal8.9g2.9g23.2g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g121g675kcal39.8g15.7g50.6g4.8g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 663g2083kcal70g393.8g14.6g36.5g
Auringonkukansiemen 121g716kcal27.7g15.2g59.7g7.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3456g9662kcal292.8g926.6g513g97g
Valittu annoskoko1728g4831kcal146.4g463.3g256.5g48.5g
Annoskoko puolitettuna864g2416kcal73.2g231.7g128.3g24.3g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121