Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1006g | 766kcal | 18.9g | 155.9g | 2g | 10.1g | |
| Maito, Kevyt | 189g | 87kcal | 6g | 9.1g | 2.8g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 120g | 55kcal | 3.6g | 5.8g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 60g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 348g | 626kcal | 85.8g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 3237kcal | 243.6g | 342g | 88.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 1619kcal | 121.8g | 171g | 44.3g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 809kcal | 60.9g | 85.5g | 22.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu